Allemaal weer naar school!

De kinderen mogen weer naar school!

Toch blijft het wennen met al die nieuwe regels.

Wat mag nou wel en wat niet?

Dat brengt spanning en stress met zich mee.

Hopenlijk is er ruimte op school voor de ontspanning bij ieder kind.

Mindfulness kan hierbij goed helpen.

Bijvoorbeeld door even  aandacht voor jezelf en je eigen ademhaling in het moment te hebben. Als een onderzoeker ' Hoe is het nu met me?'

'Hoe gaat mijn adem nu?'

En hoe het ook is, het is goed! 

Gewoon omdat er even opmerkzaamheid voor jezelf mag zijn zonder oordeel en hele vriendelijke aandacht! 🐸

Voor meer informatie: Mail of bel 

Young & Mindful

Janny Jongen

jannyjongen@gmail.com

Aandacht Mindfulness Training in emotioneel onrustige tijden

Juist nu kan het behulpzaam zijn de Aandacht Mindfulness Training te laten verzorgen door Young & Mindful op scholen (zowel basis als middelbare)

Voor meer informatie voor modules op uw school kunt u contact met mij opnemen.

Aandacht werkt en is te trainen! nieuwe start trainingen

Er starten weer nieuwe trainingen bij Young & Mindful.

Met eenvoudige oefeningen kan Mindfulness je helpen en kun je zelf meer rust, ontspanning, zelfvertrouwen en  concentratie ontwikkelen.

Op woensdag voor kinderen van 6 tot 12 jaar

16.30 uur tot  17.30 uur

Op dinsdag voor kinderen van 13 tot 19 jaar

16.30 uur tot 17.30 uur

Voor meer informatie graag contact opnemen

Met vriendelijke groeten

Janny Jongen

module Mindfulness middelbare scholen

Ook dit jaar wordt de module Mindfulness verzorgd door Young & Mindful  op het Comenius College Hilversum.

Voor meer informatie voor modules op uw school kunt u contact met mij opnemen.

Young & Mindful op Kinderyogafestival

Kom ook naar het kinderyogafestival in Blaricum op 24 september a.s.

Ik zal hier ook Aandacht Mindfulness workshops verzorgen!

Module Mindfulness 4 Havo/5Vwo

Met veel plezier heb ik de module mindfulness gegeven op het Comenius College in Hilversum

Omdat de leerlingen (4Havo/5VWO) uit 20 modules konden kiezen was er een geinteresseerde/ gemotiveerde groep van 14 leerlingen voor de Aandacht Mindfulness Training.

Vooral de bodyscan en de ademoefeningen voor een toets of examen werden als prettig en leerzaam ervaren.

Workshop mindfulness in Diemen

Altijd al wat meer willen weten over mindfulness en wat dit voor kinderen kan betekenen?

Zaterdag 5 november zal er een workshop aandacht training mindfulness voor kinderen gegeven worden bij oefentherapie Diemen 

Burg. Bickerstraat 17 Diemen

Van 10.30 tot 12.00 uur.

Kosten 15 euro

Aanmelden kan telefonisch

0646086781 bij Janny Jongen

En bij oefentherapieDiemen

020-6001316

Of via de website